눈이 충혈되는 이유와 해결법

 

안구가 충혈되는 증상은 아마 누구라도 겪어 보았을 정도로 매우 흔한 증상일 텐데 충혈은 일반적으로 시력에는 영향을 미치지 않지만 겉으로 보았을 때 확연하게 티가 난다는 점으로 인해서 스트레스를 받을 수 있습니다. 오늘은 눈이 충혈되는 이유는 과연 무엇인지 살펴보고 증상이 완화될 수 있는 방법도 알려 드리려고 합니다.

우선 충혈이란 결막의 혈관이 확장됨에 따라 흰자위가 빨개지는 것인데 원인이 다양한 편이기 때문에 여러 지점들을 살펴 보아야 합니다. 눈이 충혈되는 이유 중 높은 비중을 차지할 수 있는 원인으로는 피로 누적을 들 수 있습니다. 눈은 하루 종일 움직이고 있는 기관인 데다가 외부의 자극을 받기 쉬워 충혈 증상이 자주 발생할 수 있는데 눈이 쉴 수 있는 환경이 조성되지 않으면 피로가 쌓여서 생기는 증상일 가능성이 높고, 수일 내로 완화되는 경향이 있습니다.

 

 

두번째로는 안구건조증을 의심해 보아야 합니다. 안구건조증이란 눈물이 부족하거나 증발해서 안구의 표면이 손상되는 것으로 주요 증상으로는 눈시림과 눈의 이물감, 건조감, 자극감이 있으며 외관상으로는 눈이 충혈되어 있는 경우가 많습니다. 눈의 건조함을 해결하기 위해서는 인공 누액을 수시로 넣어주는 것이 적절하고, 평소 물을 자주 섭취하는 습관과 함께 전자 기기의 이용 시간을 줄이는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 또한 에어컨, 선풍기를 멀리하고 가습기로 실내 습도를 적정으로 유지한다면 안구가 지나치게 건조해지는 일은 어느 정도 예방이 가능합니다.

 

 

눈이 충혈되는 이유는 대부분이 생활 습관이나 환경적인 요인과 관련이 깊습니다. 평소에 어떤 라이프 스타일을 가지고 생활을 하는지에 따라서 눈의 상태는 천차만별로 달라지게 되므로 생활 패턴에 신경을 쓰면서 눈을 꾸준하게 관리해 주는 것이 좋은데, 수면 시간을 일정하게 유지하고 규칙적으로 지내면서 일주일에 2~3번 가벼운 운동을 병행할 경우 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

아울러 외부의 자극을 줄일 수 있도록 야외에서 장시간 있어야 하는 경우에는 안경을 착용하거나 선글라스를 착용함으로써 안구를 보호할 것을 권장 드리며 눈충혈이 완화되지 않고 오랜 시간 이어진다면 안과 검사를 받아 보는 것도 방법이 되겠습니다.